Text o koncentrácii – dharana.
Sem viac textu nech sa tento box natiahne a trosku zvacsi…
Veľkosť nech je akrát.
Meditácia
Techniky pre vnútorný pokoj a koncentráciu
Hlboká koncentrácia
Pokojná a poslušná myseľ
Text o tom, ako je myseľ dobry sluha, ale zly pan….
Monkey mind atd….
Sem treba viac textu lebo potom tobude male alebo čo.
Čekni ako to vyzera teraz?
EEG Biofeedback
Na overenie účinnosti meditačných techník a dýchacích cvičení používam pri práci s klientmi zariadenie Muse.
Muse je čelenka merajúca aktivitu mozgu a používa sa ako pomôcka na nácvik koncentrácie, všímavosti a uvoľnenia.
Myseľ sa cez spätnú väzbu, tzv. biofeedback učí, ako sa zdržiavať v stave bdelej prítomnosti a pokoja.