Joga

Jogové ásany pre silné a zdravé telo

Hatha joga

V hatha joge pracujeme s fyzickým telom, čo má prirodzene presah aj do jemnejších úrovní osobnosti.

Hovoríme o nej aj ako o joge, ktoré balansuje dva protipóly – solárny a lunárny energetický aspekt.

Cvičenie zahŕňa ásany na spriechodnenie tela, pránajámu, špecifické pozície dlaní a iných častí a očistné techniky – všetko robené so zámerom harmonizácie a posilnenia nervového systému.

Prana Vashya Vinyasa

Prana Vashya Vinyasa je dynamický štýl praxe ásan pochádzajúci z juhoindického mesta s bohatou jogovou tradíciou Mysore. Prana Vashya znamená „Joga na kontrolu životej sily“, tej sily o ktorú nás oberá stres, obavy, úzkosť ale aj plytký a nepravidelný dych.

Zostava pozícií a technika cvičenia učí naše telo a myseľ adaptovať sa na zvýšené nároky a veľmi efektívne buduje výdrž, fyzickú silu a psychickú odolnosť.  

Pránajáma

Pránajáma predstavuje medzistupeň medzi fyzickou zložkou jogy a jej jemnejšími úrovňami ako koncentácia a meditácia.

Hlavným cieľom praktizovania pránajámy je upokojenie mysle a harmonizovanie prúdenia životnej sily.

Rôznymi dýchacími technikami pránajámy vieme tiež dosiahuť pozoruhodné zmeny v stave nervového systému, vitálnej kapacity pľúc, či optimlizácii krvného tlaku. 

Rezervácia bezplatnej online konzultácie

Zavoláme si s obrazom a poviete mi, čo potrebujete.
Ak zistíme, že to má zmysel stretneme sa naživo.


Joga prana vashya pránajáma
Slider